চলন্ত ক্ষমতা: হাতের নিচের ক্রাচের একটি গাইড

পরিচিতি

আমাদের স্বাস্থ্য এবং আত্মস্বাস্থ্য অবশ্যই আমাদের চলনশীলতার সঙ্গে জড়িত, যা কিছু মানুষের জীবনের এক নির্দিষ্ট সময়ে আহতি বা অক্ষমতার কারণে সাময়িকভাবে বা স্থায়ীভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। বাহুর অক্ষত ক্রাচেস একজনকে তার দৈনন্দিন জীবনের কাজে স্বাধীন হতে সাহায্য করে। এই গাইডটি খুব বিস্তারিতভাবে লেখা হয়েছে সম্পর্কে বাহুর নিচের ক্রাচেস, তাদের নির্বাচন এবং প্রয়োগের উপায় মেডিকেয়ার আপনার দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় এটি প্রবর্তন করা।

অধঃপ্রদেশ ক্রাচের বিভিন্ন ধরন

অধঃপ্রদেশ ক্রাচ বিভিন্ন প্রয়োজন এবং ইচ্ছার সাথে মেলে। স্ট্যান্ডার্ড অধঃপ্রদেশ ক্রাচ সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয় যা বাহুর মাধ্যমে সহায়তা প্রদান করে। বিপরীতভাবে, হাতের ক্রাচ অধঃপ্রদেশের নিচে কিছু ইঞ্চি নিচে ধরতে হয় যা কিছু ব্যবহারকারীর জন্য আরও সুখদায়ক বোধ হতে পারে। এই ধরনের মধ্যে নির্বাচন সাধারণত ব্যবহারকারীর শরীরের অবস্থা দ্বারা প্রভাবিত হয় যদি তার শরীরের অবস্থা তাকে সুস্থভাবে ব্যবহার করতে দেয় ব্যবহার করুন তাদের.

সঠিক ক্রাচ নির্বাচন

ডাক্তারের বিবেচনায় পেটিয়েন্টদের জন্য স্টিক ব্যক্তিগতভাবে জারি করা হয়, কিন্তু সঠিক স্টিক নির্বাচন করা আপনার সুখ এবং নিরাপত্তাকে ভালো বা খারাপ করতে পারে। একজন ব্যবহারকারীর উচ্চতা, ওজন, স্বাস্থ্য অবস্থা এবং দৈনন্দিন কাজের ধারণা মনে রাখুন। ফিট খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং স্টিকগুলি এমনভাবে পরিবর্তন করা প্রয়োজন যাতে হাতের গ্রিপের স্তর স্থানান্তরিত হয় ক্রমানুসারে যখন বাহু সোজা হয় এবং স্বাভাবিকভাবে বাঁকানো হয়।

অক্সিলেটেড স্টিক দিয়ে হাঁটা

অক্সিলেটেড স্টিক দিয়ে হাঁটার শিখতে কিছু সময় এবং অনেক অনুশীলন লাগে। এর ঐতিহ্যবাহী উপায় হল স্টিক আপনার অক্সিলের নিচে রেখে এক একবারে এক পা এগিয়ে নেওয়া। সিড়ি উঠার এবং নেমে আসার জন্যও কিছু দক্ষতা প্রয়োজন, যেমন সিড়ি উঠার "আপ এন্ড ওভার" পদ্ধতি (স্টিক - শক্ত পা প্রথমে চলে এবং দুর্বল পা শেষে যায়)।

নিরাপত্তা সতর্কতা

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো তাদের নিরাপদভাবে ব্যবহার করা। স্টিকের শীর্ষে রबারের ফেরূল লাগানো উচিত যা জড়িত থাকার ক্ষমতা বাড়াবে, এবং ঠিক সমর্থনকারী অনিয়ন্ত্রিত জুতা বা ট্রেনার ব্যবহার করুন যা সমতলীয় রাস্তায় ভালো ট্রækশন প্রদান করে। আপনাকে সাধারণত ঘটে ভুল থেকে দূরে থাকতে হবে, যেমন খুব আগে বা পিছনে ঝুঁকে পড়া, যা শুধু আপনাকে পড়তে এবং নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।

আপনার স্টিকগুলির উপর ভালো দেখাশুনোর উপায়

এছাড়াও পড়ুন, স্টিকের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য সঠিক রক্ষণাবেক্ষণের গুরুত্ব। নিয়মিতভাবে আপনার স্টিকগুলি পরীক্ষা এবং পরিষ্কার করুন যেন তারা পরিচ্ছন্ন থাকে। কোনো অংশ ক্ষতিগ্রস্ত বা পরিচ্ছন্ন না হলে তা প্রতিস্থাপন বা প্রত্যারোপণ করুন যেন কোনো দুর্ঘটনা ঘটে না।

অর্ধেক বাহুতে স্টিক ব্যবহার করে দৈনন্দিন জীবন

প্রতিদিনের জীবনে ক্রাচ ব্যবহার শিখতে একটু আলাদা ভাবে চিন্তা করা এবং অধিক ধৈর্য প্রয়োজন হতে পারে। সাধারণ পদক্ষেপগুলি স্নানঘরে গ্রাব বার ইনস্টল করা এবং মебেল পছন্দের উচ্চতায় তোলা। আপনাকে অতিরিক্ত পরিকল্পনা করতে হতে পারে, যেমন আপনার ক্রাচ পাবলিক ট্রান্সপোর্টে ব্যবহার করা যাবে কিনা তা পরীক্ষা করা, বা যানবাহনের স্ব-অ্যাক্সেস নিশ্চিত করা।

শারীরিক চিকিৎসা এবং পুনরুদ্ধার

ক্রাচ ব্যবহার করে হাঁটার ক্ষমতা পুনরুদ্ধার এবং ধরে রাখতে হলে শারীরিক চিকিৎসা গ্রহণ করা প্রয়োজন হতে পারে। সব অনুশীলনই স্ব-চালিত হওয়া উচিত, অর্থাৎ পেডেল শক্তি এবং আমি এবং দুটি চাকা নির্দিষ্ট পরিসরের মধ্যে। উপরের দিকের শরীর শক্ত করার জন্য অনুশীলন খুবই উপকারী হতে পারে এবং সাম্য উন্নয়নের জন্যও কাজ করা উচিত। চূড়ান্ত লক্ষ্য হল পেশেন্টকে ক্রাচ ছাড়াই অগ্রসর করতে সাহায্য করা, কিন্তু প্রতিটি ব্যক্তির অবস্থা এবং পুনরুদ্ধারের সময়সীমা অনুযায়ী ওয়িনিংয়ের দৈর্ঘ্য বেশ বিভিন্ন হতে পারে।

সাধারণ সমস্যা সমাধান

চর্ম উত্তেজনা এবং চাপ জ্বর ক্রুট প্যাড এগুলি সাধারণ ক্ষতিকারক প্রভাবের ঝুঁকি কমাতে মানুষের চর্মের উপর শিয়ার ফোর্স হ্রাস করার জন্য একটি কাশন পৃষ্ঠতল প্রদান করে, ছাড়াও হাঁটার সময় ওজন বিতরণের প্রয়োজনীয় উচ্চতা নির্ধারণ। মোটিভিটি বা সহনশীলতা পরিবর্তিত হলে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের সঙ্গে পারস্পরিক যোগাযোগ বজায় রাখা উচিত যাতে আমরা দু'জনেই এটি সংশোধনের জন্য একমত হতে পারি একটি 3 ধাপের প্রক্রিয়ার জন্য সমগ্র কল্যাণের জন্য!