La Importancia de un Ajuste Adecuado con Bastones Bajo las Axilas

Introducción

Las muletas de las axilas son una ayuda invaluable para muchos que han sufrido una lesión o se han sometido a una cirugía que afecta su movilidad. Aunque en cada caso, las muletas proporcionan el apoyo muy necesario, es importante recordar que no todas las muletas son iguales. Encontrar las muletas adecuadas para las axilas es esencial para una comodidad, seguridad y tratamiento adecuados. En esta guía, hablamos Acerca de por qué es importante el ajuste adecuado y cómo puedes conseguirlo.

Anatomía de las Muletas Bajo las Axilas

La empuñadura, el mango, un soporte para el sobaco (ya sea una funda para la axila o una correa. La punta. Todo ello se combina armoniosamente para crear la ajuste perfecto. El mango debe ser ajustable para diferentes alturas y tanto la faja como la correa están acolchados para proporcionar comodidad mientras son fácilmente ajustables. Debo enfatizar la importancia de adaptabilidad , ya que contribuye enormemente al ajuste individual y asegura que sean compatibles con diferentes tamaños corporales.

Riesgos de un Mal Ajuste

Si no encaja correctamente, te enfrentas a varios problemas, incluyendo dolor físico e incomodidad, así como un mayor riesgo de caídas y lesiones. También puede ser más una molestia en cómo usas los bastones, lo que lleva a tiempos de recuperación ineficientes. Un bastón incómodo que no te queda bien puede resultar en una distribución desigual del peso y causar tensión en los hombros, brazos y muñecas.

Cómo Medir la Altura Correcta de los Bastones

Para determinar la altura adecuada de los bastones, párate junto a una pared con tus zapatos puestos y mide desde el suelo hasta el nivel del pliegue de tu muñeca. La evaluación del peso es importante ya que permite al bastón soportar adecuadamente tu masa corporal sin agregar estrés innecesario. Además, dependiendo de la actividad y si estás sentado o en una situación diferente mientras usas tu bastón, puede ser necesario bajarlo, ¡solo por un tiempo corto!

Ajuste de otros componentes de los bastones para mayor comodidad

Comodidad: Intenta ajustar la altura de tu bastón, lo cual debería ser fácil de hacer. Bueno: Grandes mangos (solo lo suficientemente grandes para envolver tu propio puño) y cintas o correas suaves y ajustables que no irriten la piel cuando se aprieten. Las puntas de los bastones también deben tener alta tracción y adherirse bien a una variedad de superficies, reduciendo las posibilidades de lesiones por caídas.

Mantener el equilibrio y la armonía

La forma en que coloques tus muletas es la diferencia entre perder el control y equilibrar todo perfectamente. Coloca las muletas aproximadamente a 15 cm (6 pulgadas) de cada lado de tus pies y hacia adelante unos 30 cm, manteniéndolas a un ángulo de aproximadamente 30 grados con respecto a tu cuerpo. El método para mantener el equilibrio debe incluir mantener la cabeza erguida, la espalda recta y caminar con calma. El calzado adecuado proporciona el soporte correcto y un buen agarre para que no se resbalen.

Señales de un ajuste adecuado

El mejor tipo de calzado funciona cuando puedes usarlo sin sentir dolor ni incomodidad, pero lo ideal es que permita una transmisión eficiente de la carga a través de tus piernas, ayudando a la postura y al movimiento, sabiendo que no hay un gran riesgo de caerte. Si necesitas inclinarte demasiado hacia adelante o hacia atrás; además, si sientes dolor en las muñecas/brazos y hombros, significa que deben hacerse cambios.

Con el tiempo, ¿soportará esto y podré mantenerlo?

Si tienes dificultades para caminar con una o ambas muletas, ajusta la talla de tu muleta. A menudo, las personas dejan sus muletas configuradas inicialmente en lugar de readjustarlas a medida que pierden peso y no se dan cuenta de que su uso actual simplemente ya no es cómodo para un ajuste normal. Al igual que con tantas cosas, partes de las muletas se desgastan con el tiempo y esto significa que es importante reemplazar los ferrules o apretar cualquier cosa que se haya vuelto un poco suelta para asegurarse de que sigan funcionando como se espera.

Buscar ayuda profesional

Si te sientes inestable o sufres de dolor mientras intentas ajustar tus muletas, ve a ver a un proveedor de salud/salida torácica. También pueden ofrecer sugerencias y consultoría para problemas más complejos, en los cuales una muleta personalizada puede ser la solución más adecuada.