Que devez-vous savoir avant d'utiliser des béquilles axillaires pour la première fois ?

Lignes directrices essentielles pour l'aisselle Une béquille Succès

S'adapter à la vie avec des béquilles axillaires es peut sembler accablant au début, mais avec les connaissances et la préparation appropriées, vous pouvez conserver votre mobilité et votre autonomie. Que vous récupériez d'une opération, que vous gériez une blessure temporaire ou que vous viviez avec une condition à long terme, il est essentiel de comprendre comment utiliser correctement les béquilles axillaires pour assurer votre sécurité et votre confort. Ce guide complet vous expliquera tout ce que vous devez savoir sur l'utilisation des béquilles axillaires es efficacement.

Comprendre les bases des béquilles axillaires

Composants et caractéristiques techniques

Les béquilles axillaires, également appelées béquilles sous-bras, se composent de plusieurs éléments clés travaillant ensemble pour offrir un soutien. La partie supérieure rembourrée repose contre la zone de l'aisselle, tandis que la poignée permet une bonne répartition du poids et un contrôle optimal. Le tube en aluminium ou en bois, réglable en hauteur, se termine par un embout en caoutchouc anti-dérapant à la base. Les bonnes béquilles axillaires sont fabriquées en matériaux durables, disposent de mécanismes de réglage sûrs et présentent une conception ergonomique visant à éviter les désagréments pendant une utilisation prolongée.

Taille et Réglage Adaptés

Obtenir un bon ajustement est primordial lors de l'utilisation de béquilles axillaires. Le haut de la béquille doit se situer approximativement à deux pouces (5 cm) sous l'aisselle lorsque vous êtes debout, bien droit. La poignée doit être positionnée de manière à ce que le coude forme un angle de 15 à 30 degrés. Un mauvais choix de taille peut entraîner des lésions nerveuses, des tensions musculaires et une mauvaise posture. La plupart des béquilles axillaires sont équipées de mécanismes de réglage à bouton poussoir permettant d'atteindre la hauteur idéale pour votre morphologie.

Maîtriser les Techniques de Déplacement Sécurisées

Modèle de Marche de Base

Apprendre à marcher avec des béquilles axillaires nécessite une technique spécifique. Commencez par placer les deux béquilles environ 12 pouces devant vos pieds. Penchez-vous légèrement en avant et poussez vers le bas en utilisant les poignées (et non les aisselles), tout en avançant la jambe blessée. Votre jambe valide doit ensuite passer entre les béquilles, en se posant légèrement devant celles-ci. Ce schéma de marche à trois points permet de maintenir la stabilité tout en réduisant la fatigue de la partie supérieure du corps.

Monter des escaliers et franchir des obstacles

La montée et la descente d'escaliers nécessitent une attention accrue et des techniques adaptées. Lorsque vous montez les escaliers, commencez par votre jambe forte, suivie des béquilles et de la jambe affectée ensemble. Lorsque vous descendez, placez d'abord vos béquilles sur la marche inférieure, puis avancez votre jambe affectée, suivie de votre jambe forte. Utilisez toujours les rampes d'escalier si disponibles, et prenez le temps nécessaire pour bien vous positionner avant chaque mouvement.

Prévenir les complications courantes

Prévenir les problèmes liés à la pression

Une utilisation prolongée des béquilles axillaires peut entraîner des problèmes liés à la pression si elle n'est pas correctement gérée. Ne jamais appuyer tout votre poids corporel sur les coussinets axillaires, car cela peut comprimer les nerfs et les vaisseaux sanguins de l'aisselle. Portez plutôt le poids avec vos mains sur les poignées. Envisagez d'utiliser un rembourrage supplémentaire ou des couvertures spécialisées pour réduire les points de pression, et faites des pauses régulières lorsque c'est possible afin de permettre à vos bras et épaules de se reposer.

Préservation de la force du tronc supérieur

L'utilisation de béquilles axillaires nécessite une force et une endurance importantes du haut du corps. Concentrez-vous sur des exercices ciblant vos épaules, vos bras et vos muscles du tronc afin d'éviter la fatigue et de maintenir une bonne posture. Des exercices simples comme les redressements assis, les pompes contre un mur ou l'utilisation d'élastiques peuvent aider à développer et à conserver la force nécessaire. N'oubliez de commencer progressivement et de consulter votre professionnel de santé pour connaître les exercices adaptés à votre état.

Vérifications essentielles d'entretien et de sécurité

Inspection régulière de l'équipement

Il est essentiel de maintenir vos béquilles axillaires en bon état pour des raisons de sécurité. Vérifiez régulièrement les embouts en caoutchouc pour voir s'ils présentent des signes d'usure et remplacez-les lorsqu'ils sont endommagés ou lisses. Inspectez tous les boulons et mécanismes d'ajustement pour vous assurer qu'ils sont bien fixés. Nettoyez régulièrement les poignées et les coussinets axillaires avec du savon doux et de l'eau, et laissez-les sécher complètement avant de les utiliser. Portez une attention particulière à l'intégrité du cadre des béquilles, en recherchant toute fissure ou dommage pouvant compromettre la stabilité.

Considérations environnementales

Votre environnement domestique peut nécessiter des aménagements pour permettre une utilisation sécurisée des béquilles. Retirez les tapis non fixés et les fils électriques qui pourraient provoquer des chutes. Assurez une lumière suffisante dans toutes les pièces, en particulier sur les escaliers et dans les couloirs. Envisagez d'installer des barres d'appui dans la salle de bain et à d'autres endroits stratégiques. Rangez les objets fréquemment utilisés à portée de main afin de limiter les mouvements difficiles à effectuer lorsque vous utilisez vos béquilles.

Questions fréquemment posées

Combien de temps faut-il généralement pour s'habituer à l'utilisation des béquilles axillaires ?

La plupart des gens commencent à se sentir à l'aise avec les mouvements de base après 2 à 3 jours d'entraînement. Cependant, maîtriser des tâches plus complexes, comme monter ou descendre des escaliers, peut prendre 1 à 2 semaines. La durée d'adaptation varie selon la force, la coordination et l'expérience antérieure de la personne avec des aides à la mobilité.

Quels sont les signes indiquant que les béquilles axillaires doivent être remplacées ?

Vérifiez l'usure visible des embouts en caoutchouc, les mécanismes de réglage desserrés ou endommagés, les cadres tordus ou fissurés, ainsi que le rembourrage usé. Si vous ressentez un inconfort accru ou une instabilité, faites évaluer vos béquilles par un professionnel afin de déterminer si un remplacement est nécessaire.

Les béquilles axillaires peuvent-elles être utilisées dans des conditions humides ?

Bien que les béquilles axillaires puissent être utilisées dans des conditions humides, une extrême prudence s'impose. Les embouts en caoutchouc sont moins efficaces sur les surfaces mouillées, ce qui accroît le risque de glissade. Envisagez d'utiliser des embouts spécialement conçus pour les conditions humides, et assurez-vous toujours de bien sécher vos béquilles après exposition à l'humidité afin d'éviter la corrosion.

Comment dois-je transporter mes béquilles axillaires dans un véhicule ?

Rangez les béquilles en position horizontale et de manière sécurisée afin d'éviter qu'elles ne deviennent des projectiles en cas de freinage brusque. De nombreux véhicules peuvent accueillir les béquilles sur la banquette arrière ou dans le coffre. Envisagez d'utiliser des sangles ou des cordes élastiques pour les fixer en place, et veillez à toujours les avoir facilement accessibles lorsque nécessaire.