Kërqet nën veshin: shoku juaj për shërim

Hyrje

Ky kaq që të jetonte mund të jetë një rrugë e vështirë për lindje, por me disa mjete dhe burime në vend për mbështetje, kjo bën larg dhe përmbajtjen shumë më të leht. Kratët nndermjet armpit janë akcesorat e rëndësishme për disa prej pacientëve në larg dhe përmbajtjen e tyre për rikupim. Ata ofrojnë zgjedhje të stabilizuese dhe mbështetëse për kthimin e sigur në aktivitete përditësore. Kjo postim do ju ndihmojë të kuptoni më shumë. Rreth pse kratët nndermjet armpit mund të jenë elemente të rëndësishme në procesin tuaj të rikupimit.

Udhëtimi i rimëkëmbjes

Nën veshin e ketij gjumi shpesh kërkohen përkrah të lëndimit ose operacionit që e bën të vështirë, dhe në disa raste të pamundur, mbajtjen e peshës në këmbë. ka një numër gjendjesh, duke përfshirë kockat e thyera dhe shtrëngimet ose shërimin afatshkurtër pas imperativisht nga zëvendësimet e kofshës dhe të gjurit që mund të kërkojnë përdorimin e shkopinjve. Gjatë kësaj kohe, është shumë e rëndësishme të ndiqni këshillat e mjekut tuaj, pasi ata do t'ju udhëheqin se kur dhe si të përdorni kurthet siç duhet.

Zgjedhjen e shkopinjve të duhura

Shkopinjtë më të mirë për ju do të varet nga struktura juaj e përgjithshme, sa peshoni dhe natyra e lëndimit ose gjendjes tuaj, si dhe ajo që është më e rëndësishme për të dalë nga një palë afatgjatë. shkopinjtë nën keti janë në dispozicion në disa forma të ndryshme, duke filluar nga të rregullueshme deri tek

Duke u përshtatur me jetën me shkopinj

Për të funksionuar me shkopinj duhet të bëni një përshtatje emocionale dhe fizike. mund të përjetoni ndjenja të frustrimit, stresit ose zemërimit për ndërprerjen e rutinës tuaj, madje mund të ndiheni të shqetësuar dhe të frikësuar. do të duhet të ri-mësoni se si i bëni gjërat fizikisht dhe të ndryshoni mjed

Përdorimi dhe teknika e duhur

Duhet praktikë për të mësuar se si të ecni me shkopinj, shumë durim. teknika e parë është të siguroheni që shkopinjtë tuaja të vendosen përpara së bashku me këmbën e lëndimit, dhe pastaj ju e sjellni përpara gjymtyrën jo të lënduar në thelb. një qasje më e ngadaltë kërkohet për shk

Përmirësimin e rehatisë dhe mbështetjes

Të zgjedhin pajisje të shfletuesve të shfletuesve që rrisin rehatinë, të tilla si mançeta ose rripa të mbështjellura, dhe ergonomike mbajtësi të duarve . kujdesin personal: lini kohë të mjaftueshme për të tharë mirë pas kësaj, duke u kujdesur shumë për vendet ku lëkura prek dhe mbajnë lagështinë si një këshillë të vogël; sëmundje të këmbëve çorape mund të parandalojnë acarim. Rekomandimet e zakonshme për të parandaluar lodhjen dhe lodhjen janë të bëni pushime periodike dhe të ndërroni krahun që mban peshën kur është e mundur.

Paramendime për sigurinë

Siguria është e para në përdorimin e shkopinjve mënyrat kryesore për të parandaluar rënien janë mbajtja e dyshemesë të pastër, përdorimi i jastëkëve të mos rrëshqitjes dhe ndriçimi i mirë. kontrolloni shkopinjtë tuaj periodikisht për veshje dhe lot, duke zëvendësuar majat ose fer

Si të përdorni shkopinj në jetën tuaj të përditshme

Shtëpia modifikim për kratë Tërheqja e Mbështetjes — Përdorni Barra Grab, Riorganizoni Mobilitetin apo Merrni një Karrige me dush Në punë apo shkollë, flisni larg dhe hapur me punonjësİNdjen tuaj/edukatorin rreth të nevojishme dhe bëni arritjet e nevojshme. Largoni vet në fillim të dites për të shmangur trafikin e rëndë trafikut kur në rrugën tënde, duhet të sigurohesh që ku të duash për kalojnë është hapur për vizitorët dhe të përpiqen gjithashtu për të vendosur se çfarë do të jetë me tuaj bagazhe .

Fizjoterapia dhe praktikat e tjera të lidhura me shëndetin

Terapia fizike është një komponent i procesit tuaj të shërimit. ushtrimet funksionale që theksojnë forcën, ekuilibrin dhe lëvizshmërinë janë çelësi. një terapist do t'ju udhëheqë përmes një seri ushtrimesh të përshtatura me sëmundjen tuaj të veçantë dhe së shpejti, me ndihmën e tyre duke ndihmuar në tërhe

Mbështetjen e mirëqenies emocionale dhe trajtimin e stresit

Mund të jetë komplekse dhe emocionale. Të kesh miq, familje ose punonjës të kujdesit shëndetësor që mund të të mbështesin do të të sigurojë inkurajim dhe ndihmë praktike. Mbështetje shtesë emocionale mund të ofrohet duke përdorur burime të tilla si grupe të bashkëmoshatarëve ose shërbime këshilluese.

Rrugën drejt pavarësisë

Tani, ju mund të festojnë përparimin tuaj edhe nëse shprehshëm dhe të vazhdojnë të përgatiten për çfarëdo sfidash fizike të ardhme mund të mbajnë me besim që ju ndihmon të udhëheqë në sa i suksesshëm keni qenë në navigimin e shërimit tuaj duke qëndruar të fortë në një palë të nënkuq të këmbëve.