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परिचय
यह एक कठिन मार्ग हो सकता है, लेकिन कुछ उपकरणों और संसाधनों के साथ समर्थन के साथ, यात्रा बहुत अधिक सहनीय हो जाती है। बगल के नीचे क्रัत्च कुछ मरीज़ों के लिए पुनर्वास की यात्रा में महत्वपूर्ण अपवाद हैं। वे सुरक्षित रूप से दैनिक गतिविधियों में वापस आने के लिए स्थिर और समर्थन प्रदान करने वाले विकल्प प्रदान करते हैं। यह पोस्ट आपको अधिक समझने में मदद करेगी बारे में क्यों बगल के नीचे क्रัत्च आपकी पुनर्वास प्रक्रिया में महत्वपूर्ण हो सकते हैं।
पुनर्प्राप्ति यात्रा
अक्सर चोट या सर्जरी के बाद हाथ में पैरों के नीचे खुरचें लगाना आवश्यक होता है जिससे आपके पैरों में वजन उठाना मुश्किल हो जाता है और कुछ मामलों में असंभव भी हो जाता है। अनुवर्ती रूप से हिप रिप्लेसमेंट और कnee रिप्लेसमेंट से जुड़े रोगों के कारण क्रूचेज़ का उपयोग आवश्यक हो सकता है। इस समय के दौरान, आपको अपने चिकित्सक की सलाह का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि वे आपको यह दिखाएंगे कि कब और कैसे क्रूचेज़ का उपयोग ठीक से करना है।
सही खुरचियां चुनना
आपके लिए सबसे अच्छा खुरच आपके समग्र शरीर के आकार, आपके वजन और आपकी चोट या स्थिति की प्रकृति पर निर्भर करेगा और साथ ही साथ लंबी अवधि के लिए एक जोड़ी से बाहर निकलने के लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है। अंडर-आर्शपिट खुरचें कई अलग-अलग रूपों में उपलब्ध हैं, जो समायोज्य से लेकर पैडिंग या
खुरचों से चलने का अनुभव
खुरचों के साथ काम करने के लिए भावनात्मक और शारीरिक अनुकूलन करना पड़ता है। आप अपनी दिनचर्या में रुकावट के बारे में निराशा, तनाव या क्रोध की भावना का अनुभव कर सकते हैं आप चिंता और भय भी महसूस कर सकते हैं। आपको फिर से सीखना होगा कि आप शारीरिक रूप से चीजों को कैसे करते हैं, और अपने वातावरण को बदलते
उचित उपयोग और तकनीक
यह अभ्यास करने के लिए लेता है कि कैसे खुरचों के साथ चलना है, बहुत धैर्य। पहली तकनीक यह सुनिश्चित करना है कि आपके खुरचों को चोट के पैर के साथ आगे रखा जाए, और फिर आप अनिवार्य रूप से गैर-चोट वाले अंग को आगे लाएं। सीढ़ियों के लिए धीमी गति से दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। आम तौर
आराम और समर्थन में वृद्धि
खुरच के सामानों का चयन करें जो आराम को बढ़ाते हैं जैसे कि पैड्ड आर्म कफ या पट्टियाँ, और एर्गोनोमिक हाथ पकड़नेवाला . व्यक्तिगत देखभालः इसके बाद अच्छी तरह सूखने के लिए पर्याप्त समय दें, त्वचा के स्पर्श वाले स्थानों पर ध्यान दें और एक छोटे से टुकड़े के रूप में नमी को पकड़ें; पैरों में बीमारी सॉक्स चालाकी से रोक सकते हैं। टेन्सन और थकावट से बचने के लिए सामान्य सलाहें अवधिक छुट्टियाँ लेना और संभव होने पर जिस बाहु को भार उठाना है उसे बदलना है।
सुरक्षा सावधानियां
खुरचों के प्रयोग में सुरक्षा सबसे पहले आती है गिरने से बचने के मुख्य तरीके हैं फर्श को साफ रखना, स्लिप-प्रूफ मैट का उपयोग करना और अच्छी रोशनी होना। अपने खुरचों को समय-समय पर पहनने और आंसू के लिए जांचें, आवश्यकतानुसार टिप्स या फेरुल्स को बदलें। यदि
अपने दैनिक जीवन में खुरचों का उपयोग कैसे करें
घर क्रัत्च के लिए संशोधन समर्थन बढ़ाने के लिए — ग्राब बार का उपयोग करें, फर्निचर को पुन: व्यवस्थित करें या प्राप्त करें स्नान कुर्सी काम पर या स्कूल में, अपने इम्प्लॉयर/शिक्षक से खुलकर बात करें कि आपकी आवश्यकताएं क्या हैं और आवश्यक समायोजन करें। घर से पहले निकलें ताकि भीड़ को बचायें यातायात जब अपनी यात्रा में, आपको यकीन करना चाहिए कि आप जहाँ जाना चाहते हैं से वहाँ आप व्यतीत करना चाहते हैं खुला है और फिर यह भी निर्धारित करने की कोशिश करें कि आपके साथ क्या होगा सामान .
फिजियोथेरेपी और अन्य संबद्ध स्वास्थ्य प्रथाएं
शारीरिक चिकित्सा आपकी उपचार प्रक्रिया का एक घटक है। कार्यात्मक अभ्यास जो शक्ति, संतुलन और गतिशीलता पर जोर देते हैं, महत्वपूर्ण हैं। एक चिकित्सक आपको अपनी विशेष बीमारी के लिए फिट बैठने वाले अभ्यासों की एक श्रृंखला के माध्यम से ले जाएगा और जल्द ही, उनकी मदद से अपने लिए कुछ वजन खींचने में मदद मिलेगी आप उन खुरचों से वसूले
भावनात्मक कल्याण का समर्थन करना और तनाव से निपटना
यह जटिल और भावनात्मक हो सकता है। मित्रों, परिवार या स्वास्थ्य देखभाल कर्मियों के साथ जो आपका समर्थन कर सकते हैं, वे आपको प्रोत्साहन और व्यावहारिक सहायता प्रदान करेंगे। अतिरिक्त भावनात्मक सहायता सहकर्मी समूहों या परामर्श सेवाओं जैसे संसाधनों का उपयोग करके उपलब्ध कराई जा सकती है।
स्वतंत्रता का मार्ग
अब, आप अपनी प्रगति का जश्न मना सकते हैं, चाहे वह कितनी भी अभिव्यंजक हो और भविष्य में जो भी शारीरिक चुनौतियां हो सकती हैं, उसके लिए तैयार रहें, आत्मविश्वास के साथ जो आपको मार्गदर्शन करने में मदद करता है कि आप अपनी वसूली में कितनी सफल रहे।
